Gymnastique douce NeuroQi

3 objectifs: Remise en forme – détente- convivialité.

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Remise en forme

Il s’agit d’un travail progressif d’assouplissement et de tonification musculaire, encadré par une professionnelle respectueuse des limites de chaque personne.

Détente

Se recentrer sur soi-même, sur son corps afin de mieux prendre conscience de ses potentialités et mieux les exploiter, dans un lieu calme et serein.

Convivialité

Prendre soin de soi, se déconnecter du stress de la vie extérieure, avec des personnes adultes de tout âge, partageant le même objectif, dans un esprit de tolérance et d’ouverture à l’autre.

Afin d’optimiser ces 3 objectifs, j’introduis certaines pratiques issues de mes formations et cours:

• Stretching thérapeutique
  (pour l’étirement et l’assouplissement articulaire en douceur).
• Qi Gong
  (pour la respiration, l’équilibre, le recentrage,..).
• Do In
  (auto massage doux stimulant notre système immunitaire).
• Braingym
  (mouvements précis visant à mieux gérer ses émotions et à stimuler ses fonctions cérébrales).